
Луковый суп французский с сырными гренками
Классический французский луковый суп: долго карамелизованный лук, говяжий бульон и запечённые сырные гренки.
Луковый суп хорош в холодный сезон, когда лук с огорода особенно сладкий. В России его часто готовят на курином бульоне, а вино заменяют ложкой уксуса или хереса. Гренки запекают под сыром прямо в порционных горшочках, чтобы верх схватился коркой.
На порцию (672 г)
- ккал
- 496
- белки
- 22г
- жиры
- 23г
- углеводы
- 42г
На 100 г: 74 ккал · Б 3,3 · Ж 3,4 · У 6,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Лук репчатый1000 г6–7 шт
- Масло сливочное 82.5%40 г2 ст. л.
- Мука пшеничная20 г1 ст. л.
- Вино белое сухое150 г150 мл
- Бульон говяжий1200 г1,2 л
- Тимьян сушёный1 г½ ч. л.
- Лавровый лист1 г1 лист
- Багет120 г8 ломтиков
- Грюйер150 г150 г
- Соль5 г1 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Лук нарежьте тонкими полукольцами. Растопите масло в толстостенной кастрюле и томите лук на слабом огне 45–50 минут, помешивая, до тёмно-золотого цвета.
Шаг 2. Посыпьте мукой и перемешайте 2 минуты, влейте вино и выпарите 3 минуты.
Шаг 3. Добавьте бульон, тимьян и лавровый лист, варите 20 минут, посолите.
Шаг 4. Разлейте суп по жаропрочным горшочкам, сверху положите подсушенный багет и посыпьте тёртым сыром.
Шаг 5. Запекайте при 220 °C 5–7 минут, пока сыр не расплавится и не зарумянится.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию