
Рыбник
Закрытый пирог из дрожжевого теста с целыми кусками рыбы, луком и картофелем.
Для рыбника берут некрупную рыбу с плотным мясом, чтобы куски держались в начинке и не распадались. Картофель режут тонкими пластинами, иначе он не успеет пропечься под рыбой. Готовый пирог накрывают полотенцем на десять минут — так корочка размягчится и легче режется.
На порцию (231 г)
- ккал
- 394
- белки
- 20г
- жиры
- 11г
- углеводы
- 54г
На 100 г: 170 ккал · Б 8,6 · Ж 4,5 · У 23,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Тесто дрожжевое800 г800 г
- Треска500 г500 г филе
- Картофель300 г3 шт
- Лук репчатый150 г2 шт
- Масло сливочное 82.5%40 г40 г
- Яйцо куриное50 г1 шт
- Соль6 г1 ч. л.
- Перец чёрный молотый2 г½ ч. л.
- Лавровый лист1 г1 шт, измельчить
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте картофель тонкими кружками, лук — полукольцами, филе — крупными кусками. Посолите и поперчите.
Шаг 2. Раскатайте ⅔ теста и выложите в форму с бортами.
Шаг 3. Слоями уложите картофель, рыбу и лук, сверху — кусочки масла и измельчённый лавровый лист.
Шаг 4. Накройте вторым пластом теста, защипните края и сделайте в центре отверстие для пара. Смажьте яйцом.
Шаг 5. Выпекайте 20 минут при 200 °C, затем ещё 40 минут при 170 °C. Дайте постоять 15 минут.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию