
Пшённая каша с изюмом и курагой
Пшённая каша с распаренным изюмом и курагой — праздничная, сладкая, с сухофруктами в каждой ложке.
Сладкая каша для утра: пшено промывают, варят на молоке с водой, затем добавляют распаренные сухофрукты и сахар. Крупу важно перебрать и промыть горячей водой, иначе останется горечь. Подают с маслом, разогревают с молоком, чтобы вернуть кремовую текстуру.
На порцию (346 г)
- ккал
- 410
- белки
- 11г
- жиры
- 11г
- углеводы
- 68г
На 100 г: 119 ккал · Б 3,2 · Ж 3,2 · У 19,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Пшено150 г3/4 стакана
- Вода300 г1,2 стакана
- Молоко 2.5%450 г2 стакана неполных
- Изюм40 г2 ст. л.
- Курага60 г8 шт
- Сахар15 г1 ст. л.
- Масло сливочное 82.5%20 г1 ст. л.
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Изюм и курагу залейте кипятком на 10 минут, курагу нарежьте.
Шаг 2. Пшено промойте, обдайте кипятком, залейте водой и варите 10 минут.
Шаг 3. Влейте молоко, добавьте сахар и соль, варите 10 минут.
Шаг 4. Добавьте сухофрукты и варите ещё 5–7 минут, вмешайте масло.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию