Пшённая каша с изюмом и курагой

Пшённая каша с изюмом и курагой

⏱ 40 минЛегко3 порцииВегетарианскоеБез глютена

Пшённая каша с распаренным изюмом и курагой — праздничная, сладкая, с сухофруктами в каждой ложке.

Сладкая каша для утра: пшено промывают, варят на молоке с водой, затем добавляют распаренные сухофрукты и сахар. Крупу важно перебрать и промыть горячей водой, иначе останется горечь. Подают с маслом, разогревают с молоком, чтобы вернуть кремовую текстуру.

На порцию (346 г)

ккал
410
белки
11г
жиры
11г
углеводы
68г

На 100 г: 119 ккал · Б 3,2 · Ж 3,2 · У 19,6 г

CКлетчатка 3,8 г · Сахар 31,4 г · Соль 0,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Изюм и курагу залейте кипятком на 10 минут, курагу нарежьте.

  2. Шаг 2. Пшено промойте, обдайте кипятком, залейте водой и варите 10 минут.

  3. Шаг 3. Влейте молоко, добавьте сахар и соль, варите 10 минут.

  4. Шаг 4. Добавьте сухофрукты и варите ещё 5–7 минут, вмешайте масло.

Все завтраки →
Пшённая каша с изюмом и курагой: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok