Бутерброды-зверята для детского праздника

⏱ 25 минЛегко6 порций

Бутерброды в виде зверят: мышки, ёжики и божьи коровки из хлеба, сыра и овощей.

В России бутерброды-зверята часто собирают с сыром гауда, огурцами и помидорами черри. Творожный сыр можно заменить сливочным маслом или паштетом. Готовят прямо перед подачей, чтобы хлеб не заветрился, и подают на большом блюде.

На порцию (123 г)

Белки11,6 г · 20% ккал

Жиры12,3 г · 47% ккал

Углеводы19,4 г · 33% ккал

12% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 192 ккал · Б 9,4 · Ж 10,1 · У 15,8 г

DКлетчатка 1,3 г · Сахар 3,6 г · Соль 1,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Хлеб для тостов200 г6 ломтиков
Творожный сыр100 г100 г
Сыр гауда100 г100 г
Огурцы100 г1 шт
Помидоры черри100 г8 шт
Маслины30 г6 шт
Ветчина из индейки100 г100 г
Укроп5 гнесколько веточек

6 порций — 1410 ккал · порция 235 ккал — 12% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Вырежьте из хлеба формочкой круги и овалы, смажьте творожным сыром.
Шаг 2. Божьи коровки: половинки черри с точками из маслин.
Шаг 3. Мышки: треугольники сыра с ушками из кружков огурца и глазками из маслин.
Шаг 4. Ёжики: овал ветчины, «иголки» из укропа, нос — кусочек маслины. Выложите на блюдо.

Сжечь эту порцию

≈ 35 мин активности — например, «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Бутерброды-зверята для детского праздника»?

В одной порции (около 123 г) — 235 ккал: белки 11,6 г, жиры 12,3 г, углеводы 19,4 г. В 100 г готового блюда — 192 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 25 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 235 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.