Тилапия: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 96 ккал, белки 20 г, жиры 1,7 г, углеводы 0 г. Раздел: рыба и морепродукты. Также ищут как: филе тилапии.
Записать в дневник питанияРассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 96
- белки
- 20г
- жиры
- 1,7г
- углеводы
- 0г
Клетчатка 0 г · Сахар 0 г · Соль 0,1 г
144 ккал · Б 30 · Ж 2,6 · У 0 г
Рецепты, где есть тилапия
Всего рецептов с продуктом: 11. КБЖУ блюд посчитаны по ингредиентам.

Тилапия в кляре
491ккал39г белка30 минна порцию

Тилапия в аэрогриле
221ккал40г белка15 минна порцию

Тилапия жареная на сковороде
244ккал36г белка20 минна порцию

Тилапия с рисом и овощами
489ккал41г белка30 минна порцию

Тилапия под сыром в духовке
294ккал42г белка35 минна порцию

Тилапия в лимонно-чесночном маринаде
462ккал48г белка30 минна порцию

Тилапия на пару с овощами
261ккал44г белка25 минна порцию

Рыба по-мексикански с сальсой
318ккал36г белка25 минна порцию
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: тилапия?
- Тилапия — 96 ккал на 100 г: белки 20 г, жиры 1,7 г, углеводы 0 г.