Маш: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 300 ккал, белки 23,5 г, жиры 1,2 г, углеводы 46 г. Раздел: бобовые и соя. Также ищут как: бобы мунг, мунг.
Записать в дневник питанияРассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 300
- белки
- 23,5г
- жиры
- 1,2г
- углеводы
- 46г
Клетчатка 16,3 г · Сахар 6,6 г · Соль 0 г
450 ккал · Б 35,3 · Ж 1,8 · У 69 г
В штуке и ложке
| Мера | вес | ккал | Б / Ж / У, г |
|---|---|---|---|
| 1 стакан | 200 г | 600 | 47 / 2,4 / 92 |
Рецепты, где есть маш
Всего рецептов с продуктом: 12. КБЖУ блюд посчитаны по ингредиентам.

Машхурда с говядиной
234ккал16г белка110 минна порцию

Кичари — рис с машем и специями
310ккал13г белка50 минна порцию

Дал тадка из жёлтого маша
273ккал16г белка40 минна порцию

Маш с бурым рисом и морковью
273ккал12г белка60 минна порцию

Салат из маша с овощами и кинзой
218ккал14г белка40 минна порцию

Маш с тыквой карри
343ккал15г белка50 минна порцию

Котлеты из маша с овощами
284ккал13г белка60 минна порцию

Маш с овощами и рисом по-узбекски
368ккал13г белка60 минна порцию
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: маш?
- Маш — 300 ккал на 100 г: белки 23,5 г, жиры 1,2 г, углеводы 46 г.
- Сколько калорий в 1 стакан: маш?
- 1 стакан — около 200 г, это 600 ккал (Б 47 / Ж 2,4 / У 92 г).