Овсяные панкейки с лососем и творожным сыром

Овсяные панкейки с лососем и творожным сыром

⏱ 25 минЛегко2 порции

Панкейки из овсянки в роли основы для бутерброда: творожный сыр, лосось и свежий огурец.

В России овсяные панкейки делают из хлопьев, размоченных в молоке. Лосось и творожный сыр кладут на тёплую основу, чтобы сыр подтаял. Огурец нарезают тонко и добавляют перед подачей.

На порцию (247 г)

ккал
405
белки
24г
жиры
21г
углеводы
30г

На 100 г: 164 ккал · Б 9,7 · Ж 8,6 · У 12,1 г

CКлетчатка 4,2 г · Сахар 4,4 г · Соль 2,7 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Измельчите хлопья в блендере в муку, добавьте яйца, молоко, соль и разрыхлитель, взбейте.

  2. Шаг 2. Дайте тесту постоять 5 минут.

  3. Шаг 3. Жарьте 6 небольших панкейков на сухой антипригарной сковороде по 2 минуты с каждой стороны.

  4. Шаг 4. Смажьте творожным сыром, выложите лосось и ломтики огурца.

Все завтраки →
Овсяные панкейки с лососем и творожным сыром: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok