Судак: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 84 ккал, белки 18,4 г, жиры 1,1 г, углеводы 0 г. Раздел: рыба и морепродукты. Также ищут как: филе судака.
Записать в дневник питанияРассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 84
- белки
- 18,4г
- жиры
- 1,1г
- углеводы
- 0г
Клетчатка 0 г · Сахар 0 г · Соль 0,1 г
126 ккал · Б 27,6 · Ж 1,7 · У 0 г
Рецепты, где есть судак
Всего рецептов с продуктом: 28. КБЖУ блюд посчитаны по ингредиентам.

Судак жареный на сковороде
335ккал38г белка25 минна порцию

Заливное из рыбы
142ккал29г белка120 минна порцию

Хе из рыбы по-корейски
214ккал25г белка40 минна порцию

Уха из судака с пшеном
150ккал18г белка45 минна порцию

Уха царская из трёх видов рыбы
336ккал45г белка100 минна порцию

Судак, запечённый с овощами и лимоном
298ккал46г белка45 минна порцию

Уха рыбацкая на костре
234ккал36г белка60 минна порцию

Судак в сметане с луком
276ккал34г белка40 минна порцию
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: судак?
- Судак — 84 ккал на 100 г: белки 18,4 г, жиры 1,1 г, углеводы 0 г.