Булгур: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 342 ккал, белки 12,3 г, жиры 1,3 г, углеводы 75,9 г. Раздел: крупы, мука, макароны. Также ищут как: крупа булгур.
Записать в дневник питанияРассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 342
- белки
- 12,3г
- жиры
- 1,3г
- углеводы
- 75,9г
Клетчатка 12,5 г · Сахар 0,4 г · Соль 0 г
513 ккал · Б 18,5 · Ж 2 · У 113,9 г
В штуке и ложке
| Мера | вес | ккал | Б / Ж / У, г |
|---|---|---|---|
| 1 стакан | 180 г | 616 | 22,1 / 2,3 / 136,6 |
Рецепты, где есть булгур
Всего рецептов с продуктом: 87. КБЖУ блюд посчитаны по ингредиентам.

Булгур отварной на гарнир
247ккал8г белка25 минна порцию

Табуле с булгуром и петрушкой
186ккал5г белка30 минна порцию

Индейка с булгуром и овощами
439ккал36г белка35 минна порцию

Булгур с грибами и луком
331ккал13г белка30 минна порцию

Булгур в мультиварке
256ккал8г белка35 минна порцию

Голубцы с булгуром и чечевицей
310ккал14г белка80 минна порцию

Перцы, фаршированные булгуром и грибами
256ккал10г белка60 минна порцию

Контейнеры с рыбой, булгуром и овощами
444ккал41г белка45 минна порцию
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: булгур?
- Булгур — 342 ккал на 100 г: белки 12,3 г, жиры 1,3 г, углеводы 75,9 г.
- Сколько калорий в 1 стакан: булгур?
- 1 стакан — около 180 г, это 616 ккал (Б 22,1 / Ж 2,3 / У 136,6 г).