
Паста аматричана
Римская классика: панчетта, томаты, чили и пекорино. Вместо гуанчале — более доступная панчетта.
Римский соус узнаётся по насыщенному томатному вкусу с остринкой чили и солёностью пекорино. В России вместо гуанчале часто берут грудинку или панчетту, а пекорино романо меняют на смесь пармезана с брынзой. Готовят на оливковом масле, тушат томаты с луком и чили, а в конце вмешивают сыр прямо в горячую пасту.
На порцию (250 г)
- ккал
- 550
- белки
- 19г
- жиры
- 24г
- углеводы
- 63г
На 100 г: 220 ккал · Б 7,7 · Ж 9,6 · У 25,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Макароны из твёрдых сортов320 г320 г спагетти или букатини
- Панчетта150 г150 г
- Томаты в собственном соку400 г1 банка
- Пекорино50 г50 г
- Лук репчатый60 г½ шт
- Перец чили3 гщепотка хлопьев
- Масло оливковое10 г2 ч. л.
- Соль5 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте панчетту брусочками и вытопите на масле 5–6 минут до хрустящих краёв.
Шаг 2. Добавьте мелко нарезанный лук и чили, готовьте 3 минуты.
Шаг 3. Добавьте томаты, размяв их, и томите 15 минут.
Шаг 4. Варите пасту в подсоленной воде на 1 минуту меньше времени на упаковке, 8–10 минут; отлейте стакан воды от варки.
Шаг 5. Смешайте пасту с соусом и половиной тёртого пекорино, остальное посыпьте сверху.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию