Яичный белок: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 52 ккал, белки 11 г, жиры 0,2 г, углеводы 0,7 г. Раздел: яйца. Также ищут как: белок яичный, белки, белок яйца.
Записать в дневник питанияРассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 52
- белки
- 11г
- жиры
- 0,2г
- углеводы
- 0,7г
Клетчатка 0 г · Сахар 0,7 г · Соль 0,4 г
78 ккал · Б 16,5 · Ж 0,3 · У 1 г
В штуке и ложке
| Мера | вес | ккал | Б / Ж / У, г |
|---|---|---|---|
| 1 шт | 33 г | 17 | 3,6 / 0,1 / 0,2 |
Рецепты, где есть яичный белок
Всего рецептов с продуктом: 110. КБЖУ блюд посчитаны по ингредиентам.

Омлет с курицей
279ккал33г белка20 минна порцию

Безе
127ккал2г белка150 минна порцию

Имбирное печенье «Ёлочки» с глазурью
280ккал4г белка120 минна порцию

Торт «Птичье молоко»
408ккал5г белка240 минна порцию

Белковый омлет с овсянкой
406ккал31г белка15 минна порцию

Печенье «Курабье»
343ккал4г белка40 минна порцию

Торт «Графские развалины»
334ккал5г белка180 минна порцию

Омлет из белков с овощами на пару
102ккал14г белка25 минна порцию
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: яичный белок?
- Яичный белок — 52 ккал на 100 г: белки 11 г, жиры 0,2 г, углеводы 0,7 г.
- Сколько калорий в 1 шт: яичный белок?
- 1 шт — около 33 г, это 17 ккал (Б 3,6 / Ж 0,1 / У 0,2 г).