Панир: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 321 ккал, белки 21 г, жиры 25 г, углеводы 3,6 г. Раздел: молочное. Также ищут как: сыр панир.
Записать в дневник питанияРассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 321
- белки
- 21г
- жиры
- 25г
- углеводы
- 3,6г
Клетчатка 0 г · Сахар 3,6 г · Соль 0,1 г
482 ккал · Б 31,5 · Ж 37,5 · У 5,4 г
Рецепты, где есть панир
Всего рецептов с продуктом: 9. КБЖУ блюд посчитаны по ингредиентам.

Палак панир
442ккал24г белка35 минна порцию

Панир-бургер
582ккал31г белка20 минна порцию

Шахи панир
540ккал23г белка35 минна порцию

Панир бхурджи
511ккал28г белка15 минна порцию

Кадай панир с перцем
418ккал21г белка30 минна порцию

Панир тикка
455ккал28г белка45 минна порцию

Малай кофта в сливочном соусе
619ккал17г белка60 минна порцию

Навратан корма — овощи в сливочном соусе
477ккал18г белка45 минна порцию
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: панир?
- Панир — 321 ккал на 100 г: белки 21 г, жиры 25 г, углеводы 3,6 г.