Яичница со шпинатом: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 160 ккал, белки 9,1 г, жиры 13,1 г, углеводы 1,5 г. Раздел: готовые продукты. Также ищут как: глазунья со шпинатом, яйца со шпинатом, Яичница со шпинатом рецепт.
Рассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 160
- белки
- 9,1г
- жиры
- 13,1г
- углеводы
- 1,5г
Клетчатка 0,8 г · Сахар 0,7 г · Соль 0,8 г
240 ккал · Б 13,7 · Ж 19,7 · У 2,3 г
12% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)
В штуке и ложке
| Мера | вес | ккал | Б / Ж / У, г |
|---|---|---|---|
| 1 порция | 250 г | 401 | 22,8 / 32,8 / 3,8 |
| 1 тарелка | 350 г | 561 | 31,9 / 45,9 / 5,3 |
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: яичница со шпинатом?
- Яичница со шпинатом — 160 ккал на 100 г: белки 9,1 г, жиры 13,1 г, углеводы 1,5 г.
- Сколько калорий в 1 порция: яичница со шпинатом?
- 1 порция — около 250 г, это 401 ккал (Б 22,8 / Ж 32,8 / У 3,8 г).
- Сколько калорий в 1 тарелка: яичница со шпинатом?
- 1 тарелка — около 350 г, это 561 ккал (Б 31,9 / Ж 45,9 / У 5,3 г).