Сом запечённый с овощами: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 158 ккал, белки 14,8 г, жиры 9,5 г, углеводы 2,9 г. Раздел: готовые продукты. Также ищут как: сом с овощами в духовке, сом с овощной смесью, Сом запечённый с овощами рецепт.
Рассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 158
- белки
- 14,8г
- жиры
- 9,5г
- углеводы
- 2,9г
Клетчатка 1 г · Сахар 1,4 г · Соль 0,8 г
237 ккал · Б 22,2 · Ж 14,3 · У 4,4 г
12% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)
В штуке и ложке
| Мера | вес | ккал | Б / Ж / У, г |
|---|---|---|---|
| 1 порция | 250 г | 395 | 37 / 23,8 / 7,3 |
| 1 тарелка | 350 г | 553 | 51,8 / 33,3 / 10,2 |
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: сом запечённый с овощами?
- Сом запечённый с овощами — 158 ккал на 100 г: белки 14,8 г, жиры 9,5 г, углеводы 2,9 г.
- Сколько калорий в 1 порция: сом запечённый с овощами?
- 1 порция — около 250 г, это 395 ккал (Б 37 / Ж 23,8 / У 7,3 г).
- Сколько калорий в 1 тарелка: сом запечённый с овощами?
- 1 тарелка — около 350 г, это 553 ккал (Б 51,8 / Ж 33,3 / У 10,2 г).