Тренировка на сайте · без регистрации

Комплекс с гирей для жиросжигания: 35 минут

≈ 35 мин · 6 упражнений · 22 подхода

Только при уверенной технике махов. Отдых короткий; если техника «поплыла» — остановитесь и отдохните дольше.

Перед началом — разминка 3–5 минут. При боли или головокружении остановитесь.