Тренировка на сайте · без регистрации

Кардио-бокс дома: бой с тенью

≈ 25 мин · 5 упражнений · 15 подходов

Кулаки у подбородка, локти прикрывают корпус, бейте с поворотом корпуса, а не одной рукой. Раунд — 2 минуты, отдых — минута.

Перед началом — разминка 3–5 минут. При боли или головокружении остановитесь.